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稷佳鑫水业告诉您饮水不能过量

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稷佳鑫水业告诉您饮水不能过量

发布日期:2018-06-12 作者: 点击:

  众所周知,水是生命之源,人体的70%是由水分构成的。为了保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用适量的水。


  虽然水对人体是非常重要的,特别是人在感冒时或在运动之后,这都需要补充大量的水分,但是喝水绝不是越多越好。


  因为,人如果长期饮水过多,可能会导致肾脏长期超负荷工作,易出现肾功能受损。而对于某些特殊人群,如心功能衰竭病人、肾功能衰竭病人,如饮水过多,更是可能加重心脏和肾脏负担,导致病情加剧,所以,人在感冒时该喝多少水,应视病情听取医生的具体建议。


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    据美国最新研究报道,饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说,短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变,体内液体流动出现变化,严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨,乃至死亡。喝水难道也会“中毒”?看到这条骇人消息,人们不禁要问:“到底该不该多喝水呢?” 

短时间内大量喝水容易造成“水中毒” 

“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出,但随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 


  因此,饮水不能过量,“喝水越多越好”这是个错误的认识,人每天大约要消耗2500毫升的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,成人一天喝1500毫升的水就足够了,小孩一般每天需要600-100毫升水。


  稷佳鑫水业建议大家:健康新生活,从科学合理饮水开始!


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