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喝水会让人发胖吗?

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喝水会让人发胖吗?

发布日期:2018-06-12 作者: 点击:

  小周常听到身边的朋友说:“我是一个喝水都会发胖的人”喝水也会让人发胖吗?其实这句话是没有任何科学根据的。


  水(化学式:H₂O)是由氢、氧两种元素组成的无机物,纯净物在常温常压下为无色无味的透明液体。水,包括天然水(河流、湖泊、大气水、海水、地下水等)。水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。


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    水分没有热量,喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因:第一、你喝的水有热量,例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官,可能有问题:例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病,这样才可能因为喝太多水而发胖。 


  而喝水能不能减肥?坊间的传言是:人体的新陈代谢会消耗热量,产生水分,倘若一天摄取超过五千cc的水分,一定可比正常人多消耗一倍以上的热量;而且喝水的饱足感也会影响正常的食量,占据了胃内的空间,自然而然会吃得比较少。


  对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对人身体的重要意义。


  水对人身体虽重要,但喝水并不会让人发胖。尽管水中含有人体所需的微量元素和矿物质,但普通白水或桶装水、矿泉水并不含热量,如果你喝水发胖了,那也只可能是以下原因:你喝的是含热量的饮料,或你的身体出现水分滞留而导致体重增加,但后者并不是真正的发胖。


  所以,喝水是不会让人发胖的。


稷佳鑫水业建议大家:健康新生活,从科学合理饮水开始!



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